嗨~！大家去年過得好嗎？
每年照慣例的都會習慣為自己設下一些讓自己變得更好的希望與目標，如果你順利的完成了，那恭喜你，沒有完成去年計畫的也不要氣餒！
從學生時代到出社會，總是聽到要做生涯規劃，但是人算不如天算，規劃好的事情總是有千百種理由達不到，漸漸地開始自我懷疑，是不是自己不夠好？是不是天生註定要失敗？不！絕對不是你不好，讓我們一起細細來看，為什麼達成年度目標總是不可能的任務呢~？
#你也遇到三個問題了嗎
1. 為什麼訂了目標卻一點都沒有動力去做咧？
-目標可能過於複雜、困難：如果高中一年級，要求你寫大學四年級的期末考卷，相信你一定一點動力都沒有。如果給予自己過高的目標，不只執行上困難，執行的過程中也是很辛苦的，人都是怕苦的，所以很自然地會想要逃避痛苦的感覺，所以建議釐清自己的能力範圍，做出最適合的難度喔！〔有點難，又不會太難~是最能激勵自己成長的難度喔！〕
2. 明明想去做，卻一直拖延，我怎麼了？
-目標執行時間必須明確而具體：在校期間最珍貴的莫過於有制式化的課表，規範自己哪個時段須要做那些功課，即便心裡一百個不願意，但仍然可以自然地在那個時段裡做該做的事情。目標需要實際具體的告訴你的大腦甚麼時間點「對的事情做，不對的事情不要做」，所以為目標設定具體一定要執行的時間點，唯有親自付出時間做，才有達成的可能。
3. 試著努力過，卻事與願違？
-專注投入在執行的層面：一心多用是非常困難的一件事，因此專注地完成一件事情才能達成最大的效益，讓自己盡快享受到完成目標的成就感，但自律很困難，因此現在許多的手機app、網頁擴充軟件，用可愛的方式幫助你忍住想要偷瞄手機的衝動，坐而言不如起而行，既然開始行動了，就專心地完成它吧！
最後，在目標實踐的路上，也不要忘了適度的給予自己休息的時間，以及美好的獎賞，希望大家今年的目標都可以順利的開始，讓我們一起變得更好呦！
回上一頁